自律神經失調不是忍一陣子就會好!查不出病的頭痛失眠該怎麼辦?




【早安健康/郭育祥醫師】

自律神經失調正確治療能痊癒,無須忍耐

「自律神經失調症是不是忍耐一下就好了?」不少失調者與家人會這麼問,特別是初次來看診的時候。

每次聽到我都不免一陣心酸與難過,在第一線處理自律神經失調症這麼多年,看過太多太多的朋友在確診之前,過著痛苦又茫然的日子。明明身體非常不舒服,到處去檢查就醫,偏偏時常檢查不出什麼,醫生也總說你都很好,一切正常。

時間一久不只家人朋友開始覺得你想太多,就連你自己也會懷疑自己的不舒服,心想:

  • 是不是自己抗壓性太差?
  • 還是自己太嬌氣,才會一直放大這些不舒服?
  • 是不是真的沒有那麼嚴重,說不定我忍一忍就好了?

事實證明,有人忍了三年、五年、十年、十五年,情況並沒有變好,只有越來越糟,自律神經失調需要的是正確治療而不是忍耐啊!

這真的是一個很嚴肅的問題,自律神經失調是一個非常明確的生理現象,就好像你的牙齒蛀掉牙齒會痛,難道我們可以憑藉著忍耐,讓蛀牙變好嗎?我相信這是件很困難的事情,可惜很多人往往不了解。

當人因為自律神經失調而產生各式各樣的不舒服時,他的家人、朋友、同事,甚至是為他做身體檢查的醫生,基於良善或關懷之意,苦口婆心地奉勸失調者:

  • 放輕鬆,不要想太多。
  • 工作壓力太大就換一份工作。
  • 多出去走走,做運動。
  • 聽聽音樂看看書應該也有幫助。
  • 維持規律的生活,早睡早起身體就會變健康了。

其實失調者何嘗不明白這些「道理」,但問題是神經系統生病了,所以做不到。

身體大腦裡有一個區塊,專門用來保護您自己,讓身體擁有保持警覺的本能。當這個本能過於強烈,人會很緊繃,無法放鬆。無論周遭親友怎麼勸說,甚至是主動幫助他分擔份內工作;抑或者是他自己有所察覺,知道自己過於緊繃,很有自主意識地要自己放鬆。

但是,身體會優先聽從大腦的、聽自律神經系統的,並不是用「想的」、用「意志力」就能辦到。就好比很緊張時心跳很快,我們無法「想要」心跳從每分鐘120下,降回70下,這是很矛盾且不可能的事。

與其問「自律神經失調要不要忍耐?」,我反倒想問「明明能夠治療好,為麼要忍耐?」

不曾受到自律神經失調所苦,是非常幸運的。但遺憾的是,也因此往往不能真正體會失調造成的困擾與折磨,有多令人心力交瘁。

明明每天都有很多事情、很多任務甚至是很多夢想等待你去執行或實踐,但偏偏頭痛得不得了、每晚睡不著、一直反覆拉肚子,動不動就喘不過氣、呼吸困難,檢查不出來、吃藥沒有用、治也治不好…,有天大的雄心壯志也得暫時放下。

然而,透過科學儀器的檢查,加上豐富的臨床經驗值來判斷,自律神經失調是可被明確鑑別的。搭配適當的藥物治療,恢復自律神經的協調性,就能改善失調的種種症狀,直至完全消失。一旦神經系統回歸正常運作,種種困擾不再,不僅能恢復正常生活,甚至可以比過去更有衝勁和活力。

作者介紹:郭育祥醫師,現職:郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。專業經歷:歐洲神經醫學會會員、國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員、美國A4M抗老化醫學會會員、美國肥胖醫學會TOS會員、前嘉義基督教醫院主治醫師、中華民國精神科專科醫師。專長:自律神經失調症、肥胖症。 
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原文引自:自律神經失調不是忍一陣子就會好!查不出病的頭痛失眠該怎麼辦?

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