養肺、祛濕、抗發炎!3個穴道增加肺部免疫力




【早安健康/蔡經謙報導】自新冠病毒在台灣肆虐1個多月以來,台灣民眾人心惶惶。除了西醫的治療方式外,台灣推出的「清冠一號」中醫藥方可以說是台灣之光。不過,清冠一號只適用於確診者,一般民眾若想做日常保健,馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師高皓宇指出,透過簡單的3個穴道,就可以增強免疫力!

透過按壓3穴道,增加肺部免疫力

合谷穴:手掌五指伸直併攏,大拇指與食指連接交會之處。

高皓宇表示,合谷穴可以清解肺熱,能增進肺部與大腸的免疫能力。馬偕紀念醫院中醫內婦兒科主治醫師瞿瑞瑩也表示,合谷穴為保肺穴位之一,口腔、喉嚨等問題都可以用此穴位加以治療,除了鎮靜止痛之外,也有理氣活血的作用。

而按壓方式除了單純用手指按壓之外,也可以雙掌虎口對虎口相互撞擊按壓。

合谷穴

列缺穴:兩手虎口交叉,食指摸手腕側邊有處骨頭,骨縫之間即為列缺穴。

高皓宇表示,按壓此處,可以通理肺氣,疏通經絡。此穴位同樣為保肺穴位之一,瞿瑞瑩表示,可按壓此穴位可以宣肺通經絡,具利水功效。

除了頭痛、頭脹,預防感冒之外,芊月堂中醫診所廖千慧中醫師還指出,該穴位對咳嗽、咽喉腫痛都有幫助,所有咳嗽類型均適用按壓此穴位。最常用於舒緩偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。

列缺穴

曲池穴:手肘彎曲時肘橫紋的末端。

高皓宇表示,按壓此穴可以抗發炎,增加免疫力。安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長許淳彰中醫師也表示,按壓此穴可「疏邪熱,祛風濕,調氣血」。

曲池穴有助改善氣血不順造成的高血壓。

而至於按摩的頻率,瞿瑞瑩建議,可以採取「按6秒、停6秒」的中等頻率,只要按到有痠麻的感覺,就會有「得氣」的效果。

懶得按穴道也可透過茶飲方增加免疫力

此外,高皓宇中醫師也提供一種中醫茶方給民眾參考,將黃耆、防風、薄荷、大棗、炙艾草各3克與生薑1片,以大火煮沸2分鐘、之後小火煮20分鐘即可飲用。高皓宇中醫師認為,平常服用這道茶方,就可以改善人體腸胃道狀況,使人神清氣爽就會更不容易染疫,即使不幸感染新冠病毒,也可以更快從染疫的過程中康復。

參考資料:
  1. 沒吃到清冠一號,還能怎麼辦? | 穴位按壓/中藥茶飲/防疫三寶
  2. 甩掉酷酷嗽!按4穴位顧好呼吸道
  3. 高晧宇 馬偕中醫師 肝膽腸胃·胸腔·皮膚病·腎臟病

原文引自:養肺、祛濕、抗發炎!3個穴道增加肺部免疫力

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