寒、熱、濕都可能引起經痛!從顏色、血量分辨三種經痛怎麼調養




【早安健康/李軍紅(中西醫結合執業醫師)】

痛經分三種,飲食調理也不同

病人經常問我有什麼更好的食療方,覺得藥能不吃就不吃。確實如此,畢竟藥有副作用,如果只吃瓜果蔬菜就能調病治病,那該有多好。

我可以鄭重的告訴大家,食治只是輔助治療,真有病,還是得看醫生。

當然,也不可輕視輔助治療。例如,俗話說七分治,三分食。原來要吃十天的藥,靠輔助食療,結果少吃三天藥,既省錢,又養身體,更何況食治在未病之前的調養也至關重要。

古人有句話:「不知食宜者,不足以存生也;不明藥忌者,不能以除病也。」簡單的說就是,不去想食物是涼還是熱,也不考慮適不適合自己,只知胡吃海塞,不生病才怪!

食療對痛經也有很好的效果。

痛經有三種痛:寒痛、熱痛和溼痛。

寒痛最易懂,月經來時,有暗紫色血塊,最關鍵的一點就是在腹部位置放熱水袋,能明顯緩解疼痛,這就是中醫所說的得溫痛減。治病也是這樣,艾葉和附子等熱藥,在治療寒痛時勢必不可少。

寒了就要記得不能再雪上加霜,要穿得暖一點,不能為了漂亮,到了深秋還只穿絲襪凍得瑟瑟發抖。在經期和經期的前後,不要碰冷水,別用冷水洗衣服,可以用洗衣機代替,畢竟那點電費遠比吃藥便宜得多。

食治更是如此,吃飯更要選擇性的吃,要喝粥,也可以喝點薑糖水,還可以吃點性溫的水果,比如龍眼、果仁類等。這個時候可以適當吃些辣椒,辣可以祛寒,或吃點涮羊肉火鍋,同樣也可以抵禦寒邪。如果在這些環節稍加注意,因寒導致的痛經,就不再會騷擾你的工作和生活。

經痛不只是寒病!熱與濕也可能引起經痛,哪些徵兆、食養能改善?下一頁了解


再就是熱引起的痛經,這種情況屬少數。月經來時沒有血塊、量多,而且是鮮紅色或者是淡紅色,來月經的天數也比原來長。而這種人都有一個習慣,愛吃辣,而且吃得很多。中醫有句話:「熱可以迫血妄行」,就是說本來要出一升,因為熱,就會出一升半到兩升。

除了痛不說,血出多了身體會虛。如果明白自己的痛經是熱因,那就該忌辣,同時吃點偏涼的水果或果汁,多吃些蔬菜。別以為這樣做簡單,其實這樣做也是在釜底抽薪,熱解了,痛自然就會止,血也會安,月經自然會正常。

最後,溼也會引起痛經。溼引起痛經時,前兆就是白帶多(溼重)。從西醫的角度說,就是帶下不正常引起盆腔炎症,而導致痛經。中醫其實不外乎這個道理,是溼性重濁趨下,流注於胞宮而引起小腹疼痛。

靠調整飲食來治療這種情況下的痛經也不難,食物中有薏仁和山藥。薏仁祛溼,山藥健脾祛溼,可以做山藥薏仁粥,再加入點小米和赤小豆(按:為豆科一年生半纏繞草本植物赤小豆乾燥的成熟種子。常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳),更增強祛溼的效果,早晚食粥,也恰似食藥,既治病又可以充飢。很多女性出現帶下病時,都會喝這種粥,也因為喝粥,很多帶下病不治自癒。

當然因溼而致痛經的時候,吃飯同樣也要忌口,像奶油蛋糕、肥肉、魚蝦類就要少吃,因為會使溼氣加重,甚至還會使「溼地」變成「沼澤」。

本文摘自《女人的病,99%都是「氣」造成的》/李軍紅(中西醫結合執業醫師)/大是文化

原文引自:這3種吃法能緩解經痛!從血塊、血量、白帶分辨你的經痛怎麼治

延伸閱讀:

  • 這種薏仁抑制子宮肌瘤,消水腫功效更強
  • 辣椒最辣不是籽、減輕辣味不能喝水!辣椒素能抑菌止痛但3種人少吃
  • 延伸閱讀:

    • 老是被衝康?開運風水布置術:注意3個NG風水害你人緣差
    • 確診者沒有典型發燒症狀、惡化卻更快!奪命重症2大特徵助判斷
    • 每天4分鐘!我這樣練核心肌群,瘦了不再復胖

>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】



原文連結

Scroll to Top