血流變慢會造成害你中風的血栓!就算沒久坐還有6大風險




【早安健康/廖志祥醫師】你今天坐了幾個小時?別再久坐不動!深部靜脈栓塞恐致命。疫情重創台灣,許多人開始宅在家遠距工作,但長時間的久坐,其實對身體危害很大喔!

什麼是深部靜脈栓塞?

深部靜脈栓塞(Deep vein thrombosis,DVT)是指深部靜脈的血液回流不佳,就會導致患肢腫脹。主要形成的主原因包含:血流變慢(久坐久站,肌肉無收縮)、血管壁受傷(高血壓糖尿病者)、血液疾病或癌症等。

會出現什麼症狀呢?

深部靜脈栓塞通常發生在單側下肢,會感覺患肢腫脹疼痛、溫度上升,當腫脹太過嚴重,會影響動脈循環,造成組織缺血壞死,即「腔室症候群」,若無緊急處理,很有可能需要截肢。

此外,當腦部的血管被血栓阻塞時,就會造成「腦中風」;當肺動脈被血栓阻塞時,會造成相當致命的「肺栓塞」,是臨床上重要的急症之一。

久坐不動當新血栓找上門

哪些族群要注意呢?

長期臥床、久站久坐、年紀大、肥胖、正在吃口服避孕藥、高血壓患者、糖尿病患者都有很大的風險,需要特別注意喔!現在人通宵打麻將、遊戲玩太久、追劇,長時間坐著或躺著不動,也是風險很大的族群。

好可怕喔!要如何預防呢?

儘可能每隔一小時就起來走走,或伸展下肢,避免久坐久站,也可以穿彈性襪、做抬腿運動,還有多補充水分喔!

本文由「骨科廖志祥醫師 – 運動醫學講堂」授權,未經同意禁止轉載。

作者簡介:骨科醫師廖志祥長期致力於運動醫學,專長為運動傷害、十字韌帶斷裂、半月板破裂、創傷骨折、五十肩治療、旋轉肌袖破裂、關節退化、骨質疏鬆症,目前服務於中正脊椎骨科醫院。
FB:骨科廖志祥醫師 – 運動醫學講堂

原文引自:血流變慢會造成害你中風的血栓!就算沒久坐還有6大風險

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