爸媽必看!兒童飲食這樣吃,遵循5大原則讓成長期孩童營養滿分




很多爸媽擔心家中孩子營養不均,或在成長的過程中缺乏某些重要營養素,而多方注意保健食品,想盡量彌補飲食上的不足,幫助孩子調整體質、健康成長。但要知道,保健食品不是吃越多越好、愈貴愈有效,還是要養成營養均衡的飲食習慣,留意孩子在每個成長階段的營養需求,選用專門為小朋友設計的保健食品才好。

孩子挑食、偏食怎麼辦?兒童營養重點一次懂!

你知道寶貝們在各個年齡階段最常需要哪些營養素,可以搭配那些保健食品嗎?以下為您整理。

1.鈣:學齡前期(3~6歲)是兒童的黃金發育期,且隨著孩子成長對鈣質的需求也會日漸增加,除了攝取高鈣食物、多曬太陽之外,也可額外補充鈣質保健食品,幫助牙齒骨骼正常發育。

2.葉黃素:現在兒童3C不離手,必須從小養成正確保養,每30分休息10分鐘,家長也可以找尋含有維生素A或β-胡蘿蔔素的兒童葉黃素營養補充品,有助於維持暗處視覺,並達到保護效果。

3.魚油DHA:學生族群上課時間長、課業壓力大,許多家長除了給小孩多吃魚之外,也可以額外補充DHA,幫助思緒靈敏、學習加分。

4.益生菌:面對環境的威脅,許多家長會給小孩補充益生菌,幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整體質、促進食慾。

兒童營養均衡

照顧寶貝健康長大【兒童保健5大原則】

但市面上兒童保健食品各式各樣,爸媽們要謹慎為孩子的健康把關,該怎麼選擇符合孩子需求又無需擔心副作用的營養品補充呢?以下整理幾個重要關鍵:

1.選擇適合孩子年齡所需的營養素。

2.須符合兒童的劑量,避免過量攝取。

3.產品必須通過檢驗合格,成份來源與製造過程較有保障,讓孩子食用才安心。

4.無添加人工/合成色素,營養標示明確,避免孩子攝取到不必要的成分。

5.劑型設計容易吞食、口味調配孩子喜歡最重要。

很多媽咪社團都推薦的台灣保健品牌BHK’s,推出一系列專為兒童設計的保健食品,全都符合以上的要素!包括:

✔成分、劑量都是專為兒童設計,不擔心過量攝取。

✔產品頁面明確標示出食用方式以及建議年齡層。

✔不添加人工/合成色素,且產品劑量確實足量。

✔通過SGS、台美檢驗合格。

✔有醫師、營養師、藥師的專業推薦

BHK’s把關嚴謹,家長可安心選購,讓孩子健康成長

營養攝取與保健食品一向是親子網站上的熱門話題,因為要讓孩子們做到均衡飲食真的很難!而且孩童隨著成長也在快速變化,每個階段的營養需求都不同,需要爸媽隨時應接變化球,花心思幫助維持孩子健康成長。眾多爸媽們一致推薦的BHK’s,就是照顧家中孩子營養全面的好幫手!不僅品項豐富,而且品質控管嚴格,符合兒童需求,是可以信賴的營養品平台。以下附上幾款兒童營養品,家長們可以參考看看:


BHK’s兒童倍高鈣粉:把握孩子的黃金成長期,幫助牙齒骨骼正常發育。


BHK’s兒童小晶澈葉黃素:熊熊形狀,很吸引小朋友,滿足每日葉黃素所需。


BHK’s兒童魚油DHA:無腥味,是小魚造型的咀嚼軟膠囊,不怕吞嚥問題,學習階段必備營養。


BHK’s兒童初乳益生菌粉:含有牛初乳IgG,提供孩子保護力,達到調整體質、維持健康。

如果爸媽對兒童保健食品沒有概念的話,也可以善用BHK’s的專業諮詢,或在網路清楚明瞭地找到適合的品項。購買兒童保健食品,快到這>>
https://bit.ly/3eZTCGP

兒童營養品

延伸閱讀:

  • 老是被衝康?開運風水布置術:注意3個NG風水害你人緣差
  • 確診者沒有典型發燒症狀、惡化卻更快!奪命重症2大特徵助判斷
  • 每天4分鐘!我這樣練核心肌群,瘦了不再復胖

原文引自:爸媽必看!兒童飲食這樣吃,遵循5大原則讓成長期孩童營養滿分
>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】



原文連結

Scroll to Top