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孩子健康高成長,展露高自信與強學習力!醫曝3大關鍵不可缺



孩子健康高成長,展露高自信與強學習力!醫曝3大關鍵不可缺 1
孩子們的身體健康與成長,是每個父母最擔心的事,但坊間許多來路不明的成長配藥,對孩子們的健康成長真的有幫助嗎?想要孩子高人一等,需要多補充哪些營養素呢?光靠打籃球、跳繩等垂直、伸展運動,真的對成長有幫助嗎?想要孩子有好的成長優勢,應該聽聽專家怎麼說,這次交由專業的小兒科醫師張華倫,來為我們解答!

健康成長讓孩子贏在起跑點上

「孩童成長雖然與基因有極大的關係,但生活作息、飲食不均衡、戶外運動量不足等,也會影響孩童的成長與發育。」張華倫醫師說明。長期以來,該怎麼幫助孩子們健康成長,一直是很多家長的重要課題。雖然一般人都知道成長期的孩童,鈣質的攝取相當重要,但在台灣的孩童,不論是在鈣質、蛋白質、維生素D3等營養攝取上,皆普遍明顯攝取不足。

苦惱小孩

「根據研究顯示,台灣有6成以上的孩童,鈣質攝取不足,學齡時期的孩童,更是高達9成以上,顯示飲食與營養均衡的重要性。」張華倫醫師補充說明。台灣孩童普遍營養攝取不足、垃圾食物攝取過多等亂象,再加上睡眠作息不正常、熬夜晚睡等,皆會阻礙孩童的健康成長,家長們應把握孩童的成長關鍵時刻,多注意補充必須營養素,幫助孩童快樂成長。

補充對的營養素,才能幫助孩童成長

許多家長因為擔心孩子成長落後別人太多,而尋找坊間的成長配藥,不論西醫或中醫,都需徵求專業的醫師做診斷。「西醫會診斷是否為生長激素不足,或是性早熟等相關問題,而中醫通常是使用轉骨湯,但有些家長會太早使用,反而會造成揠苗助長的反效果。」張華倫醫師提醒。

「就算沒有鋼筋也要有水泥,要有原物料才能蓋出好房子。」張華倫醫師將孩童成長比喻為蓋房子,而原物料就是身體需要的營養補充。成長期的孩童營養補充,除了選擇好吸收的牛奶鈣之外,膠原蛋白可幫助肌肉生長,協助鈣質黏在骨細胞內不流失,而維生素D3可維持血鈣濃度平衡、維護骨骼正常功能。

喝牛奶

三大關鍵搭配健康運動,健康成長不是夢!

「孩童的生長發育有三大重要元素:一是選擇好吸收的牛奶鈣,進去到血液裡面,需要維生素D3讓鈣進入到骨骼,最後由膠原蛋白與骨細胞結合,讓鈣質不流失。」張華倫醫師補充說明,若想在市面上選購能幫孩子補充成長營養的保健產品,建議一定要選擇有國家認證及衛福部核准的產品,有小綠人健字號的產品是經過人體實驗證實,有政府的合格把關,才能安心給孩子使用。

船井高成長膠原鈣結合台日兩地醫學實證,濃縮天然牛奶鈣搭配魚膠原蛋白質以及維生素D3,完整配方幫助孩子全身骨骼、肌肉、神經與環節均衡發育,健康成長,且榮獲日本健康食品認證及世界品質獎,不含香料、賀爾蒙、防腐劑,成份較為單純。

產品

船井高成長膠原鈣所選用的牛奶鈣,經過特別設計的比例,和骨骼的比例非常相似,考慮了鈣質的種種吸收與影響,讓鈣可以達到最好的生物利用,並特別針對吸收度做測試,和市面的鈣相比,吸收度是2倍以上,使得骨鈣不容易流出。

張華倫醫師最後提醒,「孩童的健康成長,除了均衡飲食之外,規律的生活作息也非常重要,再搭配適度運動,尤其是垂直、伸展的運動:如籃球、跳繩、游泳等,都是對於刺激生長很好的運動,若能在有陽光的狀態下運動更好。」另外,適時補充營養補充品,幫助維持營養吸收,也是健康成長的關鍵。

醫師阿北

原文引自:孩子健康高成長,展露高自信與強學習力!醫曝3大關鍵不可缺
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