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尿味變重、肋下背痛…警覺腎臟發炎!夏天玩水防感染謹記這3招



尿味變重、肋下背痛…警覺腎臟發炎!夏天玩水防感染謹記這3招 1
【早安健康/吳文哲報導】夏天玩水是一大享受,但一不小心卻可能暴露在細菌感染的風險中。因為氣溫高、濕氣重,如室內游泳池般的場地,成為細菌繁殖的最佳場域,若是一不小心,就會讓自己成為急性腎盂腎炎的受害者。

細菌最愛濕熱環境 泳池成急性腎盂腎炎溫床

腎盂,指的是製造尿液的腎臟和聚集尿液的部位,當細菌透過水進入體內來到腎臟,就有可能會導致急性腎盂腎炎。除了發燒外,來自肋骨脊椎角(腎臟所在位置)的疼痛感,也是急性腎盂腎炎的標準症狀之一。此外,尿液的味道會加重,同時還可能會伴隨疼痛感。

根據韓國健康保險審查評價院資料,每年夏季更是急性腎盂腎炎的好發季節。由於女性的尿道比較短,細菌也更容易進入膀胱,因此女性罹患急性腎盂腎炎的機率,大約是男性的10倍。

腎臟是人體調節體內廢物的器官,如果發生問題會導致廢物累積,甚至可能引發貧血、嘔吐、食慾不振,呼吸困難等後遺症。首爾牙山醫院泌尿科教授朴亨瑾(박형근,音譯)補充:「如果及早治療的話,只要2~3天就能夠好轉,但若延誤則可能引發敗血症。」

預防尿道感染 多喝水、補充維生素C

若要預防急性腎盂腎炎,首先必須要注意個人衛生,另外,由於攝取水分會增加尿液排泄,有助於將體內細菌排除,除了多喝水之外,也會建議食用能夠利尿的西瓜或玉米鬚茶等飲食。而富含維生素C的食品能夠增強免疫力、減少感染機率,也是對抗急性腎盂腎炎的利器之一。

如果真的不幸感染,韓國健康管理協會也建議食用黑豆等,富含異黃酮的食物,不只能夠改善發炎的症狀,也能夠進一步強化腎臟的機能。

參考資料:
  1. 아랫배를 찌르는 고통, 신우신염
  2. [건강] 갑자기 옆구리 아프고 혈뇨? 여름 불청객 `요로결석` 의심
  3. 물놀이 갔다 온 뒤 갑자기 옆구리가 아프다면… ‘급성 신우신염’ 의심을

原文引自:尿味變重、肋下背痛…警覺腎臟發炎!夏天玩水防感染謹記這3招

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