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年輕不敢穿短褲,75歲穿比基尼秀肌肉!韓國健美奶奶:我要健身到80歲!



年輕不敢穿短褲,75歲穿比基尼秀肌肉!韓國健美奶奶:我要健身到80歲! 1
【早安健康/余宗翰報導】「年齡只是一個數字」並不是陳腔濫調的老雞湯,一位來自韓國、以一身健美肌肉取得健美比賽亞軍佳績的75歲阿嬤以實際行動證明了這句話。年齡的增長或許會增加前行的困難,卻不是阻礙,只要勇敢嘗試,仍能達到看似不可能的目標。

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韓國75歲阿嬤的逆襲人生:我還要一直健身到80歲!

這個75歲的健身阿嬤叫做林鍾素(音譯,Lim Jong So)她不只身材健美,容貌也比實際年齡年輕不少。林鍾素達到的成就是許多年輕人自嘆不如的,甚至想都不敢想;而對她來說,健身已成為生活中的一部分,根據BBC報導,訪問中她說:「我想一直健身下去,我可能會練到80歲!」

林鍾素一直以來都是做有氧運動來健身,但去年不幸罹患一種名為「椎管狹窄症」(神經管徑受到其他身體組織侵佔,使脊髓受壓迫而產生的神經症狀)的背部慢性疾病,造成腿部疼痛;當時醫師跟她說這種病治不了,讓她一度陷入絕望之中;但最後林鍾素決定面對問題,為了治好疼痛並增強身體力量,她開始接觸重量訓練。

林鍾素每週跟教練約3次重訓諌程,透過持續不斷的訓練漸漸重獲健康;有一天教練問她「你的腿不痛嗎?」她才發覺腿部竟然不會痛了。體貼的教練為了給林鍾素生活目標,鼓勵她去參加健美比賽;當時林鍾素心想自己一大把年紀,只覺得教練的想法不可能。

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從年輕時候不敢穿短褲,到70歲蛻變成健美選手!第二頁繼續看超級健美奶奶的「70後宣言」


年輕不敢穿短褲,蛻變健美選手:人生到老,勇敢擁抱屬於自己的美好

不僅對自己身體條件沒有信心,健美比賽的規定衣服 ─ 比基尼也讓思維傳統的林鍾素感到難為情。畢竟在早期韓國社會,女性甚至連短褲都不能穿,下半身衣物必須把膝蓋遮住,觀念十分保守。然而,最後林鍾素還是決定參賽,當她站上健美比賽的舞台,燈光照在穿著比基尼的身體上,她整個臉都紅了。

雖然很難為情,但經過初體驗的洗禮之後,林鍾素更有自信,願意去嘗試新事物;她再次參加了一次比賽,取得了大齡組第二名佳績,獲得觀眾的熱烈掌聲。

75歲能展現的,絕對不只能是日漸無力的肌肉、蹣跚的步伐;不被既有觀念框限住,活出自信,享受更健康的身體,無畏無懼地擁抱屬於自己的美好,是一輩子的課題。

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圖片來源/翻攝自BBC中文網影片

超級肌肉阿嬤的70後宣言:我想一直堅持,能練多久、練多久

對林鍾素來說,堅持,是一生都想堅守的信念。以前人們總是會說「女人不能做這個、女人不能做那個」或質疑「做這個要幹什麼?」但現在,健美訓練這個以往她想都不敢想的目標,實實在在地改變了她的想法。現在,林鐘素想在往後的人生中繼續堅持下去,她說「我不知道在接下來的人生我還能堅持多久,但我想一直堅持,能練多久、練多久。」

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